SEGUIMOS DESARROLLANDO HÁBITOS SALUDABLES: CARRERA DE ORIENTACIÓN DE 4º ESO
La OMS ha elaborado las Recomendaciones mundiales sobre la
actividad física para la salud con el objetivo general de proporcionar a
los formuladores de políticas, a nivel nacional y regional, orientación sobre
la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y
cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no
transmisibles (ENT).
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Carrera de Orientación 4º ESO
Como estáis viendo, no son sólo Eva y José Antonio (Departamento de Educación Física), los que os
aconsejan realizar actividad deportiva y nos recuerdan los importante que es
para nuestra salud, y además tiene un plus si lo podemos hacer disfrutando de
un entorno natural y recuperando las energías perdidas con alimentos
saludables como: agua, frutas, frutos secos…
Ellos, que son estupendo profesionales son
conscientes de ellos, no los hacen ver y aportan además el sentido lúdico y
el espíritu deportivo, muestra de ello la Carrera de Orientación realizada
por el alumnado de 4º de ESO.
Las recomendaciones que figuran en ese
documento distinguen tres grupos de edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65
años. A continuación se indican las recomendaciones para cada grupo de edad.
Para más información, haga clic abajo y descargue el documento completo, o
pulse un grupo de edad concreto para consultar las recomendaciones
específicas.
Jóvenes (5 a 17 años)
Para los niños y jóvenes de este grupo de
edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos,
actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el
contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin
de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y
de reducir el riesgo de ENT, se recomienda que:
Adultos (18 a 64 años)
Para los adultos de este grupo de edades, la
actividad física consiste en en actividades recreativas o de ocio,
desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades
ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o
ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares
y comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones
cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de
ENT y depresión, se recomienda que:
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Gracias por el entusiasmo de todos, a pesar del calor y sobre todo siempre mil gracias a los profes de Educación Física por mantenernos sanos. |
Los participantes de Escuela de Paz, somos un grupo que tratamos de ayudar a otros miembros del instituto. Al ayudar a una persona, seguro que esa misma persona ayudará a otras personas más, activando así una cadena de favores que hagan la vida algo mejor para todos en nuestro instituto. Anímate y únete a nosotros: te alegrarás.
jueves, 16 de junio de 2016
Carrera de Orientación 4 de ESO 17 de Junio
Etiquetas:
ALUMNOS/AS 4º ESO,
CARRERA DE ORIENTACIÓN,
CONVIVENCIA EN LA NATURALEZA,
Departamento de Educación Física,
HABITOS SALUDABLE,
MEDIOAMBIENTE,
TALENTOS: DEPORTISTAS
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